Ansia e attacchi di panico a Trento

L’ansia è una risposta normale a situazioni difficili. Diventa un problema quando è intensa, dura da tempo o limita la vita di tutti i giorni. L’attacco di panico è un’ondata improvvisa di paura molto forte, con palpitazioni, respiro corto, vertigini o la sensazione di perdere il controllo, che raggiunge il culmine in pochi minuti e poi passa. Può essere utile rivolgersi a uno psicoterapeuta quando:

• le preoccupazioni sono continue e difficili da controllare;

• gli attacchi di panico si ripetono, o hai paura che tornino;

• eviti luoghi o situazioni (guidare, uscire, stare tra la gente) per timore di stare male;

• la tensione, l’insonnia o la difficoltà a concentrarti pesano sul lavoro o sulle relazioni;

• l’ansia compare in un periodo di cambiamento e non se ne va.

I sintomi fisici possono avere anche cause mediche: se compaiono per la prima volta o sono molto intensi, è opportuno farti controllare dal medico.

Come si svolge il percorso

Primo colloquio. Mi racconti che cosa stai vivendo, da quando e che cosa ti aspetti. Non è richiesta alcuna preparazione.

Valutazione iniziale. Generalmente da 3 a 5 incontri, dedicati a capire quando e come l’ansia si presenta nella tua vita e che cosa tende a mantenerla. Si conclude con una formulazione condivisa degli obiettivi e delle modalità di lavoro.

Percorso di psicoterapia. Si lavora sul significato dei sintomi e sui processi emotivi e relazionali che li sostengono, per ridurre la paura della paura e recuperare libertà di movimento. Il metodo di lavoro è descritto nella pagina Metodo.

Monitoraggio dei risultati. L’andamento viene verificato nel tempo con questionari di valutazione dell’esito, che ti vengono condivisi.

Domande frequenti

Posso trattare l’ansia con i farmaci?

I farmaci possono essere prescritti solo da un medico. Se durante il percorso emerge l’opportunità di un confronto con il tuo medico curante, ne parleremo insieme.

Quanto dura un percorso per l’ansia?

Dipende dalle difficoltà e dagli obiettivi di ciascuno. Dopo la valutazione iniziale ne parleremo insieme, definendo un’indicazione di massima che rivedremo nel tempo in base ai progressi.

Altre risposte sono nella pagina FAQ. Per capire come lavoro più in generale, leggi Psicoterapeuta a Trento.